【ダイエット】プロの力を借りて身体の見直しを始めました

こんにちは(^^)

あまりの体型の醜さに
ついにプロの力を借りることを決意しました。

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まずは産後一度もやったことのない骨盤矯正からスタート。

実は長男を出産した11年前からずっと腰が痛かったのですが
そのきっかけというのも
臨月の時に階段で足を踏み外し
右足で全体重がかかりながら踏ん張ってしまったせいで
右側の腰に激痛…

そしてその痛みが引く前に陣痛が来てしまったために
出産中は右側の腰がもげるかと思うほどの激痛で
「腰もげるーーーーーーーーー!!!!!」
「腰えぐられるーーーーーーー!!!!!」
と絶叫しながらの出産となりました。

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1人目の出産で
未知の痛みだったことや
産前に主治医から骨盤のレントゲン写真を見ながら
「骨盤狭いしもしかしたら通らないかもなぁ~」
「最悪、帝王切開に切り替えることになるかもね~」
なんて言われていたので

正しい(?)陣痛の痛みなのか
腰を痛めたせいなのか
骨盤が狭いせいでこんなにも強烈な痛みなのか
全くわからなかったので

「もうむり!お腹切って出して!腰がもげるから!!」

とひたすら助産師さんに訴えていました(笑)

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結局のところ16時間かかって無事に出産できたのですが
産後も腰の痛みが引かなかったので
整形外科にてレントゲンを撮ってもらいに。。

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しかしレントゲン的には異常なしで
筋肉の炎症的な事を言われ
授乳中だからと湿布すら出されず終わり。。

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そのまま痛みを我慢することかれこれ11年。。
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放置し過ぎな

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この腰の痛みは
いつも妊娠中と産後赤子を抱っこして歩いているとき
その後は赤子を抱いていなくても
長時間歩いているときに痛みを感じていて
末っ子が手がかからなくなり腰への負担が減ったのを機に
段々と気にならなくなっていたのですが
年末年始、寝正月だったからか
寝ても覚めても右の腰が痛く(;´・ω・)

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痛みもさることながら
体型も末っ子を産んでから一度も体重も体型も産前に戻らず💦

特に下半身が日に日にたくましくなっていっていて
お尻がどーんとでっぱり
太ももの横が張り出し
太ももの付け根が今まででは考えられないほど肉がついていて
とにかくひどい!!

これはきっと骨盤が歪んでいるせいだ!
と確信。

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運動不足も大いに関係ありだが…

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で、いざ骨盤矯正へ!

最初に姿勢の写真を撮っていただいたのですが
私は骨盤がかなり前傾しているようで
前重心になっていました

首もいわゆるスマホ首で
肩、首にもかなり負担がかかっているのだとか

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さらには筋肉のつき方も左右差がひどく
右の腰が痛くてつらいはずなのに
身体全体的に左がめちゃくちゃ悪いと…

カバーする形で左側に負担がかかっているのかも
とのこと…

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足の長さも腕の長さも違っていて
骨盤も表現するならばねじれていると言われてしまい(-_-;)

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産後骨盤矯正は早ければ早いほど効果があるけども
私は4年半も経ってしまっているので
時間がかかりそうです💦

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まずは歪みを直すところから始め
それから正しいフォームでのトレーニングをしていくことに。

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なかなかすぐに効果は出ないとは思いますが
少しずつ時間をかけて
身体を整えたいと思います。

11年間、育児第一優先でゆっくり自分にかける時間がなかったので
今年は自分の為の一年に!!

ゲッターズ飯田の占いにも今年は勉強や資格取得がいいらしいので
興味のあることについてどんどん調べて
チャンスがあれば資格も取っていこうと思います(^^)

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